松の実とはちみつ(シベリアのタイガ)

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松の実とはちみつ
松の実の効能
松の実は人体にとって貴重な物質の供給源です。したがって、製品 100 グラムには次のものが含まれています。
 
* 亜鉛の1日当たりの推奨摂取量の53%マグネシウムの1日当たりの推奨摂取量の68%鉄分の1日摂取量の36%。
亜鉛はホルモンバランスを維持し、何百もの酵素を活性化して、損傷した細胞や組織を修復します。マグネシウムはうつ病やストレスと闘い、睡眠を正常化し、血圧を下げます。鉄は組織を酸素で飽和させる役割を担い、神経系の正常な機能を維持します。
松の実は、老化を遅らせる物質、必須アミノ酸、抗酸化物質、ビタミンB、C、PP、E、Kを含んでいるため、真の「若返りの妙薬」と言えるでしょう。専門家は、松の実にはビタミンB1とEが最も多く含まれていることを指摘しています。この製品は過剰なコレステロールと戦い、心筋や血管、肝機能に良い影響を与えます。カリウム、銅、マンガン、リンも含まれています。
ベジタリアンの場合、食事に種子を加えることで「タンパク質不足」が完全に満たされます。植物性タンパク質は体に素早く吸収されやすく、食物繊維は消化を促進します。杉の種子は、胃腸疾患の予防、感染に対する抵抗力の増強、2 型糖尿病患者の血糖値のコントロールにも使用されます。視力、不眠症、貧血に効果があります。
栄養価が高く、高カロリーのナッツは長時間空腹を満たし、体重増加を引き起こさないため、減量に使用されます。

松の実の1日の必要量は30グラムです。これはナッツ約30個、または大さじ3杯分です。肉料理や乳製品料理とは別に、昼食前に摂取するのが最適です。殻をむいたナッツは酸素に触れるとすぐに腐ってしまうので、殻付きのナッツを購入する方が安全です。

*冷蔵庫に保管してください！
※1歳未満のお子様にはお控えください。